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पुदीना के फ़ायदे। Mint Benefits

 पुदीना के फ़ायदे। Mint Benefits

क़ुदरत का बेहतरीन तोहफ़ा है पुदीना

इस पौधे को हिंदी में पुदीना और अंग्रेजी में Mint कहते हैं

इस पौधे का वैज्ञानिक नाम मेंथा पिपेरिटा  (Mentha piperita) है



पुदीना के फ़ायदे। Mint Benefits

इस पौधे के लाभ इस प्रकार हैं:

1. ये पौधे सर्दी, फ्लू और बुखार के लिए उपयोगी हैं

2. यह पौधा नाक की भीड़ को ठीक करता है

3. पेट फूलना और अन्य बीमारियों के लिए उपयोगी है 

4. यह पौधा याददाश्त अच्छी करता है

5. मानसिक तनाव को दूर करता है 

6. पाचन में सुधार करता है 

7. यह पौधा ऊर्जा पैदा करता है

8. प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है 

9. ये पौधे एंटी-वायरस, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल हैं

10 त्वचा को स्वस्थ रखता है 

1 1। यह पौधा अच्छी नींद लाता है 

12 माइग्रेन के लिए उपयोगी है 

आओ जानते हैं कि इसका उपयोग कैसे करें ,,,,,,,


पुदीना के फ़ायदे। Mint Benefits

पुदीने की चाय के फायदे:

 पुदीना और नींबू का रस दोनों विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। गरम पानी वसा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करता है और वजन घटाने में मदद करता है।


इस पौधे की पत्तियों को सलाद के साथ और विभिन्न खाद्य पदार्थों में इस्तेमाल किया जा सकता है।इसकी पत्ती बहुत उपयोगी होती है और इसका तेल त्वचा और बालों के लिए भी उपयोगी होते हैं।


पुदीना आमतौर पर घर पर चटनी  के रूप में प्रयोग किया जाता है लेकिन स्वादिष्ट चटनी के स्वाद और सुगंध के साथ-साथ इसके कई फायदे और भी हैं:

पुदीने की महक ग्रंथियों को उत्तेजित करती है जिससे आपको भूख लगती है, भोजन अच्छे से पचता है।

पुदीने के सेवन से सिर दर्द और जी मिचलाने में आराम मिलता है। सांस की बीमारियों में भी पुदीना फायदेमंद होता है।

पुदीना सभी चर्म रोगों में बहुत उपयोगी होता है, जैसे कि खुजली, कील मुहांसे और हीट रैश आदि। एक गंभीर एलर्जी जो खुजली और लालिमा का कारण बनती है। इसमें पुदीना बहुत उपयोगी होता है।

 पुदीने की पत्ती वाली चाय बनाकर कॉफी की तरह पिएं अगर आपको ज्यादा एलर्जी है तो पुदीने की पत्तियों को गुलाब जल में उबालकर सुबह-शाम पिएं।

पुदीना शरीर में खुशी लाता है और भूख बढ़ाता है। सिर दर्द, गैस और बदहजमी में बेहद फायदेमंद।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए पुदीना और लहसुन की चटनी बहुत उपयोगी होती है। अगर महिलाएं मासिक धर्म शुरू होने से तीन या चार दिन पहले पुदीने का काढ़ा पीना शुरू कर दें तो दिन खत्म हो जाएंगे पुदीना विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है अगर पुदीने का इस्तेमाल भोजन के रूप में भी किया जाता है तो किडनी और ब्लैडर स्टोन से परेशान लोग पुदीना खाना चाहिए।

पुदीना अपने सुखद स्वाद और अवयवों के कारण प्रसिद्ध दंत रोगों और सांसों की दुर्गंध को दूर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पुदीने में क्लोरोफिल और कीटाणु होते हैं। यदि किसी को पायरिया, मसूड़ों की बीमारी और दांतों में कमजोरी हो, या गले में खराश हो और बात ज्यादा हो तो पुदीने की ताजी पत्तियों को चबाकर और नमक से गरारे करना जरूरी है। और गले की खराश दूर हो जाती है।

हैजा के इलाज में भी पुदीना बहुत उपयोगी होता है।

पुदीना पेट के कीड़ों को भी मारता है। पुदीना पेट के अलावा कई रोगों में भी उपयोगी होता है, पुदीने का पानी नाक और कान के कीड़ों को मारने के लिए डाला जाता है, जो कीड़ों को मारते हैं।

यह अस्थमा के रोगियों के लिए बहुत अच्छा है और बलगम में भी लाभ पहुंचाता है।

पुदीने का काढ़ा पीने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है। बिच्छू या भेड़ के काटने पर पुदीने को घाव वाली जगह पर लगाने से जहर का अवशोषण होता है और दर्द भी कम होता है। मिंट कॉफी भी पिया जाता है।

हाल के शोध से पता चलता है कि पुदीने का लगातार सेवन मानव शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और इसमें मौजूद मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाता है। यह एक छोटी सब्जी की तरह लग सकता है, लेकिन यह करता है। कई गुण हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि पुदीने की पत्तियों के ताजे रस में नींबू और शहद को समान मात्रा में मिलाकर पीने से पेट के सभी रोग ठीक हो जाते हैं।

खांसी-जुकाम होने पर पुदीने के रस में काली मिर्च और काला नमक मिलाकर पीने से आराम मिलता है।

* हिचकी आने पर पुदीने की पत्तियां चबाने से हिचकी आना बंद हो जाती है।

गर्मी में जी मिचलाना और उल्टी होने पर एक गिलास पानी में एक चम्मच सूखे पुदीने के पाउडर में इलायची पाउडर डालकर उबाल लें।

इसके अलावा अगर त्वचा किसी जहरीले कीड़े के काटने से संक्रमित हो जाती है तो यह भी फायदेमंद होता है क्योंकि पुदीना में प्राकृतिक रूप से खतरनाक बैक्टीरिया को खत्म करने की शक्ति होती है। पुदीने के सेवन से दिन भर की थकान दूर होती है। अपच और गैस में भी उपयोगी है। पुदीने में पसीने के जरिए खून से हानिकारक पदार्थों को निकालने का भी गुण होता है, इसलिए पीलिया जैसे रोगों में इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है। पुदीने में विटामिन ई का बड़ा खजाना होता है जो इसे रक्त वाहिकाओं में सक्रिय बनाता है। इसके अलावा, पुदीने में कफयुक्त खांसी, जुकाम होता है सर्दी-जुकाम में भी अगर आप इसे कॉफी की तरह पीते हैं, तो आपको जल्द ही राहत महसूस होगी।इसके अलावा, इस उपचार का इस्तेमाल अक्सर पेट की बीमारियों के लिए किया जाता है। पुदीने को अच्छी तरह धोकर छाया में सुखा लें, जब यह सूख जाए तो हाथ से फाइल कर लें और जब यह पाउडर जैसा हो जाए तो इसे किसी बोतल में भरकर रख लें. खाना खाते समय उस पर छिड़कें, इससे गैस, अपच, नाराज़गी और पेट के अल्सर में लाभ होगा। पुदीने के इतने फायदे हैं कि कोई फर्क नहीं पड़ता। यात्रा के दौरान इसे अपने साथ रखना अच्छा है।यात्रा के दौरान यदि आपको उल्टी, जी मिचलाना या पेट की बीमारी हो तो इसका सेवन बहुत फायदेमंद होगा।


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